Wie man die Potenz bei Männern erhöht

Für jeden Mann ist der notwendige Aspekt des Lebens einwandfreie sexuelle Aktivitäten, so dass viele wissen möchten, wie man die Wirksamkeit zu Hause erhöht und wenn möglich, sie schnell effektive Volksmittel machen.

Potenz führt die physiologische Gesundheit eines Mannes, seine geistige Stabilität, seine Stressresistenz und viele andere Lebensfaktoren. Sobald die sexuelle Funktion zu schwächen beginnt, verwandelt sich der Mann in eine depressive, erfolglose und unsichere Person. Was beeinflusst die Wirksamkeit? Dieses Problem kann in jedem Alter plötzlich auftreten, abhängig von vielen Gründen wie:

• Regelmäßiger Stress, nervöse Störungen, Ängste, Überspannung;
• längere sexuelle Abstinenz;
• Medikamente einnehmen;
• Sitzende Arbeiten stagnieren von Blut im Becken;
• Psychische Störungen - Sklerose, Parkinson -Krankheit, Epilepsie;
• die Anwesenheit schlechter Gewohnheiten;
• Alter - Nach 40 Jahren produziert der männliche Körper immer weniger Testosteron, wodurch die Potenz schwächt;
• Übergewicht;
• Schlafstörungen;
• Überarbeitung.

Wie können Sie die Potenz zu Hause erhöhen?

Nicht alle Vertreter des stärkeren Geschlechts werden beschlossen, zum Arzt zu gehen, um intime Probleme zu lösen. Glücklicherweise können sexuelle Probleme zu Hause gelöst werden.

Die meisten Männer wollen die Potenz zu Hause schnell erhöhen und auf die Hilfe von Drogen zurückgreifen, die eine Erektion verursachen, aber dies ist grundsätzlich falsch. Das Problem wird nicht durch Einnahme von Tabletten mit speziellen Purpose gelöst, sondern durch den vorübergehenden Effekt geglättet.

Diese Medikamente schaden dem Körper nicht physisch, sondern beeinflussen das Unterbewusstsein des Mannes wie folgt: In Zukunft ist es unwahrscheinlich, dass der vollständige Geschlechtsverkehr möglich ist, wenn die Tabletten nicht eingenommen werden, und dies liegt auf dem Niveau des Unterbewusstseins, Männer bilden die Angst, dass er ohne besondere Drogen den Partner nicht befriedigen kann, sodass das Problem nicht behandelt wird, aber versteckt, aber verändert.

Schmerzhafte Behandlung, teure Medikamente zur Verbesserung der Wirksamkeit sind jetzt nicht erforderlich. In den meisten Fällen wird das Problem mit völlig unterschiedlichen Mitteln gelöst, die für jeden Mann ziemlich zugänglich sind.

Richtige Ernährung, um die Wirksamkeit eines Mannes zu erhöhen

Es ist keinem Geheimnis für jemanden, dass rationale, ordnungsgemäße Ernährung der Schlüssel zum normalen Funktionieren der Prostata und dementsprechend männliche Gesundheit im Allgemeinen ist.

Um die Wirksamkeit eines Mannes zu Hause zu erhöhen, müssen die folgenden Lebensmittelprodukte zur Ernährung hinzufügen:

• Alle Gruppen von Vitaminen spielen eine große Rolle bei der Überwindung der Krankheit (Vitamin A In der Antwort auf die Fortpflanzungsfunktion ist Vitamin D ein notwendiger Teilnehmer am Prozess der Spermienreifung, Vitamin C bietet Blutversorgung für die Genitalien).
• Obligatorische Einbeziehung in die Ernährung von Meeresfrüchten. Solche Produkte enthalten die wichtigsten Baukomponenten, die an der harmonischen Arbeit der Drüsenzellen beteiligt sind - dies ist Selen und Zink. Dank dieser Komponenten stabilisiert sich die Synthese von Testosteron. Daher ist es besonders wichtig, fette Fischfische und notwendigerweise auf See zu essen.
• Jegliche Art von Nüssen, und getrennt wird das Gespräch Mandeln, Walnüsse und Pistazien entstehen. Es ist nützlich, es aufgrund der Komponente von Arginin zu verwenden, was die Wirksamkeit perfekt beeinflusst. Die Einbeziehung dieser Aminosäure in die Ernährung trägt dazu bei, den Blutfluss im Körper bzw. seinen Organen zu verbessern und die Potenz zu erhöhen.
• Der grüne Doktor - Petersilie ist für Männer so notwendig, weil er das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherstellt und hilft, ein männliches Testosteron -Hormon zu entwickeln. Blockiert den Prozess der Synthese weiblicher Hormone, was für die Verbesserung der Wirksamkeit so wichtig ist. Die Verwendung von Petersilie ist eine Verhinderung von Prostatitis.
• Ein weiterer Helfer der männlichen Gesundheit sind alle ihre Lieblings -Knoblauch und Zwiebeln. Diese Produkte enthalten viel Selen, zumal sie bakterizide Eigenschaften aufweisen, was wiederum die aktive Funktionsweise der Prostata -Drüse hilft.
• Dunkle Schokolade, mindestens 65%, sollte für Männer verzehrt werden, um die Stimmung zu verbessern. Und die richtige positive Einstellung bildet eine gesunde Reaktion des männlichen Körpers auf Intimität.
• Die Verwendung von Honig erhöht auch die Potenz. Und in Kombination mit Nüssen wird die wertvollste Mischung erhalten, um eine Prostata mit Strom zu versorgen.

Physische Übungen, um die Potenz zu Hause zu erhöhen

Es gibt bestimmte Arten von Trainings, die den Scham und die Bewältigung des Muskels verwenden. Es ist dieser Muskel, der die wichtigste physische Rolle beim Auftreten einer Erektion spielt, und dementsprechend führt die schwache Entwicklung des Muskels zu einer Abnahme der sexuellen Funktion und Schwäche der Erektion.

Es gibt eine Reihe von Übungen, mit denen ein beeindruckendes Ergebnis erzielt wird.

1. Den Stein festhalten. Die Essenz der Übung ist, dass die Knie, wenn sie in der Position stehen, die Hände am Gürtel leicht gebogen sind, die Beine zu glätten und zu versuchen, die Gesäßmuskeln zu drücken und aufzuspulen. Aber Sie können Ihre Beine nicht bis zum Ende glätten, denn nach Blick zwischen Ihren Füßen sollten Sie einen Stein liegen, den Sie nicht fallen können.
2. Frontstufen. In einer stehenden Position müssen die Hände darunter jedes Bein auf das Maximum angehoben werden, damit die Knie den Magen berühren.
3. Brücke. Jeder, der aus der Schulübung in der Position des Liegens auf dem Rücken bekannt ist, müssen das Becken biegen und die Ellbogen und Knie strecken.
4. Fahrrad. In einer Position, die auf dem Rücken lag, Arme entlang des Körperes und mit den Füßen schwingt und ein Fahrrad darstellt. Experimentieren Sie mit dem Fahren, dann langsamer, dann im Gegenteil zunehmende Geschwindigkeit.
5. Rotation des Beckens. Stehen Sie in der Position der Schulterbreite der Beine auseinander und drehen Sie das Becken um Ihre eigene Achse.

Um insgesamt gut zu verbessert und die Immunität zu stärken, ist es für einen Mann nützlich, ein Bad-, Pool- und Massagesitzungen zu besuchen. Es gibt Möglichkeiten, schnell die Potenz zu erhöhen. Zum Beispiel können Sie vor einem Date 40-50 Minuten lang warmes, entspannendes Bad nehmen.

Wir erhöhen die männliche Potenz der psychologischen Unterstützung

Spezialisten auf dem Gebiet der männlichen Probleme haben gezeigt, dass psychische Störungen in vielerlei Hinsicht die Verringerung der sexuellen Funktion beeinflussen, was eine Krankheit wie die Impotenz eines psychogenen Typs mit sich bringt. Es können alle Faktoren sein: Probleme bei der Arbeit, Müdigkeit aus ihren eigenen Gedanken und Erfahrungen, die sich im Kopf ansammeln und die Gesundheit abgelagert werden.

Es ist sehr wichtig, über Ihre Probleme zu sprechen, nicht über die Erfahrungen eines Partners zu verbergen. Eine Frau, die liebt, wird nicht beiseite stehen und immer Wege finden, um ihren Mann zu unterstützen. Glücklicherweise wird das Problem sehr oft nach einem echten Gespräch mit einem Partner gelöst. Obwohl Männer glauben, dass eine Frau zuletzt über ihre Probleme sprechen sollte, führt diese Täuschung letztendlich zu einer noch größeren Zunahme der Negativität und der Bildung des Misstrauens zwischen Angehörigen. Daher können Sie die Potenz zu Hause durch banaler Diskussion des Problems mit einem Partner erhöhen.

Volksmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit

Zusätzlich zu verschiedenen Übungen und der richtigen Ernährung gibt es Volksmittel, die zu Hause die Potenz erhöhen, über die wir unten sprechen werden. Dazu gehören Cocktails, Tinkturen, Tees usw.

Ein einzigartiger Cocktail, dessen positive Wirkung viele Männer bemerkten, ist Sauerrahm + Bier. Ein solches Kaloriengetränk trägt zu einem Anstieg von Kraft und Kraft bei, manchmal wird dieser Cocktail mit der Wirkung starker Tabletten verglichen.

ACHTUNG: Es ist notwendig, ein Gefühl der Verhältnis zu beobachten, da das gewünschte Ergebnis nur aufgrund der rationalen Verwendung erzielt werden kann oder bei übermäßigem Gebrauch Fettleibigkeit und viele andere negative Manifestationen erhalten. Nach 2-3 Litern eines solchen Getränks können Sie auch eine Prostata-Funktionsstörung erhalten.

Bier für einen Cocktail muss nur frisch (für nicht mehr als zwei Wochen) und hohe Qualität gekauft werden. Sauerrahm verwenden nur Fettsorten. Es gibt kein spezielles Vorbereitungssystem für ein Getränk, jeder benötigt seinen eigenen Anteil.

Wenn Sie neben Bier mit saurer Sahne andere Alkohol trinken, wird zusätzlicher Schaden angerichtet, was sich negativ auf die sexuelle Funktion auswirkt.

Pfefferminz -Medizinpflanze wirkt sich direkt auf die Qualität der sexuellen Funktion aus. Darüber hinaus hat das Gras eine beruhigende Wirkung, die die Aufregung blockiert. Aber Menthol hilft immer noch, sexuelle Schwäche loszuwerden, wenn Sie sie richtig und für einen bestimmten Zeitraum verwenden.

Denken Sie daran, dass Menthol -Kaugummi, Zigaretten, Tees und andere Produkte keine natürliche Münze in ihrer Komposition enthalten, sodass sie die Potenz nicht beeinflussen, sondern sich schädlich auf andere Organe auswirken.

Tinkturen zur Verbesserung der Potenz

Tinkturen gelten als Volksmittel zur Steigerung der Wirksamkeit und zur Verbesserung der Arbeit des männlichen Genitalbereichs. Zu Hause können Tinkturen vorbereitet werden und ihre Verwendung erfordert systematisch und regelmäßig, um ein Ergebnis zu erzielen.

Die Grundlage für jede Tinktur ist Alkohol oder Wodka sowie Komponenten (Kräuter, Beeren, Früchte). Für die Potenz werden Tinkturen unter Einbeziehung von Ingwerwurzel, Ginseng, Brennnessel und Hawthorn vorbereitet. Der Vorteil von Tinkturen in ihrer Billigkeit und Leichtigkeit des Kochens.

Zu den Nachteilen der Verwendung von Tinkturen gehört die Tatsache, dass das therapeutische Ergebnis von Tinkturen extrem zusätzlich ist und keine so signifikante Wirkung wie das Arzneimittel hat. Auch die Aufnahme von Tinkturen schließt das Fahren des Autos aus. Die Verwendung von Alkohol, die die Grundlage der Tinktur bildet, ist gesetzlich verboten, wenn er sich hinter das Lenkrad fährt.

Hier sind einige Rezepte von Tinkturen, um die Potenz zu Hause zu verbessern:

1. Brennnesseltinktur: Fügen Sie Brennnesseln zum kochenden Wein hinzu und kochen Sie die Mischung nicht länger als 5 Minuten. Danach sollten Sie die Mischung für eine halbe Stunde lang bestehen und vor dem Schlafengehen 50 ml Tinktur trinken.
2. G Zenna -Tinktur: Hauptsächlich wird die fertige Tinktur von Ginseng in Apotheken verkauft, da es nicht leicht ist, Ginseng Root zum Verkauf zu finden. Nehmen Sie morgens 30 Tropfen und zum Mittagessen.
3. St. John's Wurt Tincture: bestehen 2 Tbsp. Kräuter für ungefähr eine Stunde. Tagsüber trinken ein Glas von 200 g. 3 Mal betrunken.
4. Pferdekastanientinktur: Mahlen Sie trockene Körner 50 g, gießen Sie 50% Alkohol. Es ist 2 Wochen lang infundiert und nimmt dreimal täglich 30 Tropfen.
5. Kalgan Tincture: Besteht etwa 3 Wochen Eine Infusion von 30 g Wurzel und 500 ml Wodka. Nehmen Sie 30 Tropfen und verdünnen Sie es mit Wasser.

Teas erhöht die Potenz: Vor- und Nachteile

Alle Tees haben bis zu einem oder anderen nützlichen Eigenschaften für die Potenz. Grüner Teeextrakt enthält Zink, das die Synthese eines männlichen Hormons stimuliert. Tee wirkt sich vorteilhaft auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus, stärkt das Nervensystem und die Immunität, beseitigt Schlacken, führt die Gefäße zum Ton und trägt zur Stärkung des Herzsystems bei. All dies ist wichtig für die Gesundheit der Prostata und ihre richtige Ernährung.

Der Tee muss frisch gebraut werden oder auf andere Weise viele Purin- und Koffeinformen im Getränk, die den Körper negativ beeinflussen. Purine trägt zur Ansammlung von Harnstoff im Körper bei. Je stärker der Tee, desto schlechter der Traum, der zu Reizbarkeit und Störung der sexuellen Funktion führt. Kein Tee in Metall- oder Plastikgerichten brauen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Tees für Potenz eines chinesischen Herstellers kaufen. Schauen Sie sich die Zusammensetzung solcher Tees und die Möglichkeit von Nebenwirkungen ihrer Verwendung an.

Wir bieten mehrere einfache Rezepte für Tees an, um die Potenz zu verbessern:

1. Ivan-Tea wird durch die Infusion von trockenen Blättern der Pflanze in kochendem Wasser 5 Minuten hergestellt. 2 oder dreimal am Tag akzeptiert.
2. Klöstertee wird verwendet, um Prostatakrankheiten zu verhindern. Es ist wie folgt vorbereitet: eine Kräutersammlung von Oregano, St. Johns Würze, der Wurzel von neun, schwarzem Tee und Rosemoten, gefüllt mit einem Liter kochendem Wasser gefüllt und bestand 20 Minuten lang auf schwacher Hitze.
3. Ingwertee. Der gehackte Ingwer von nicht mehr als 1 Teelöffel wird 10 Minuten lang mit kochendem Wasser gegossen.

Es muss daran erinnert werden, dass trotz der leichten medizinischen Wirkung von Tees, Abkochungen und Tinkturen viele von ihnen Substanzen enthalten können, die der männliche Körper nicht toleriert. Wenn es bei der Verwendung einer Kräutermedizin schlecht wird oder ein Ausschlag erscheint, sollte das Einnehmen abgesagt werden.

Die folgenden Regeln basieren auf dem Kampf gegen erektile Dysfunktion:

• Regelmäßigkeit im sexuellen Leben;
• Gesunder Schlaf und Rhythmus des Lebens;
• richtige volle Ernährung;
• Sport;
• rechtzeitige Behandlung und Prävention von Krankheiten;
• Ablehnung schlechter Gewohnheiten;
• Der Kampf gegen zusätzliche Pfund, wenn überhaupt.

Wir haben untersucht, wie wir die Potenz mit Volksmitteln zu Hause erhöhen können. Jetzt müssen Sie nur die oben genannten Methoden anwenden. Und vergessen Sie nicht, unseren Test für Potenz zu durchlaufen, vielleicht ist nicht alles so schlimm, wie Sie denken.